Meditazioni e Pratiche

Le Pratiche di Consapevolezza sono la chiave che apre le porte del cuore, del piacere corporeo e del senso più profondo della vita. Ogni pratica permette di risvegliare la consapevolezza di Sé, il valore della nostra vera identità, e differenti pratiche aprono differenti vie di accesso al Sé.
Le meditazioni sono tecniche delicate e leggere e quindi vanno sperimentate con diligente regolarità, intelligenza e progressione. Si consiglia di fare la stessa pratica ogni giorno, possibilmente alla stessa ora per almeno uno o due mesi.
Le Meditazioni che proponiamo sono pratiche moderne, che abbiamo sviluppato per le persone del nostro tempo, ma che traggono le loro radici da differenti antiche tradizioni.
Le pratiche di Meditazione hanno ricevuto una enorme validazione scientifica con oltre 20 mila ricerche pubblicate che testimoniano sperimentalmente la loro efficacia nel miglioramento dello stress, dell’ansia, della depressione e di numerosissimi altri disturbi e patologie mediche e psicologiche.
L’OMS ha sostenuto l’utilizzo di queste pratiche, chiamate “di lunga vita”, che da migliaia di anni hanno permesso una vita più sana, armonica e realizzata a milioni di persone, senza distinzioni di razza o età.
Le pratiche di consapevolezza devono essere sperimentate gradualmente! Aprire la consapevolezza di Sé comporta anche aumentare la sensibilità interiore. Se una persona soffre di dolori psicosomatici o di emozioni negative, si suggerisce di iniziare con le “Meditazioni Iniziali” in quanto le pratiche avanzate possono aumentare troppo velocemente la sensibilità e creare disagi, sarebbe come far fare le equazioni ai bambini delle elementari.