Meditazioni principali
Le “Meditazioni Principali” sono le migliori pratiche di Consapevolezza che abbiamo sviluppato nel nostro Istituto al Villaggio Globale di Bagni di Lucca, e che utilizziamo di più nella nostra scuola, in quando particolarmente efficaci e semplici da usare. Le “Meditazioni Principali” sono state specificamente sviluppate per le persone stressate occidentali e sono in grado di sciogliere maggiormente i blocchi psicosomatici e aprire il cuore profondo dell’essere. Si usano solo DOPO avere sperimentato per qualche mese le “Meditazioni Iniziali”, e quindi sono consigliate a persone che stanno già abbastanza bene, senza troppi problemi di salute.
Bodyscan psicosomatico – Percorso esperienziale – 37 min
Il body scan psicosomatico è una tecnica di esplorazione consapevole del corpo e dei blocchi psicosomatici. È orientato a prendere coscienza e a mobilizzare...
Esercizi di Energetica Forte (Yang) – Pratica lunga – 45 min
Gli esercizi di Energetica Yin e Yang sono esercizi “di lunga vita”, presi dalle tradizioni dello Yoga, dalla medicina tradizionale cinese taoista e tibetana...
Esercizi di Energetica Dolce (Yin) – Pratica lunga – 50 min
Gli esercizi di Energetica Yin e Yang sono esercizi “di lunga vita”, presi dalle tradizioni dello Yoga, dalla medicina tradizionale cinese taoista e tibetana...
Meditazione 3 suoni – versione breve – 25 min
Meditazione 3 suoni - versione breve - 25 min Meditazione Tre Suoni “Tre Suoni” o “Humming”: questa tecnica della durata di 30 minuti è utile per fare entrare facilmente le persone in uno spazio di silenzio profondo, rilassare il corpo, tonificare le energie e ridurre le tensioni da stress...
Meditazione 3 suoni – versione lunga – 48 min
“Tre Suoni” o “Humming”: questa tecnica della durata di 30 minuti è utile per fare entrare facilmente le persone in uno spazio di silenzio profondo, rilassare il corpo, tonificare le energie e ridurre le tensioni da stress.
Meditazione 7 suoni – 42 min
La meditazione dei 7 suoni è una semplicissima tecnica derivata dallo Yoga che tutte le persone di tutte le età possono praticare...
Meditazione Evolution – versione breve – 26 min
Questa tecnica si rivela indispensabile nelle persone con molta carica fisica che non riescono a rilassarsi in maniera semplice...
Meditazione Evolution – versione lunga – 48 min
Questa tecnica si rivela indispensabile nelle persone con molta carica fisica che non riescono a rilassarsi in maniera semplice...
Sottofondo meditazione – 12 min
Questo sottofondo musicale può essere d'aiuto per facilitare lo spazio di consapevolezza.